爱运动 我们不老

这里有一群快乐的太极人

金牛区老体协太极队参加的百人太极表演

赛场外的合影

组合太极比赛现场

有这样一句名言：“生命在于运动”，含义是通过运动让生命力更强。对于追求健康的老年人而言，“养身以动，养心以静，体不过老，心不轻动”才是保健的精髓，对于这一保健法则，老年运动值得推崇的就是太极。今日，请广大老年朋友跟随记者到金牛区老体协太极队走一趟，看看那里的老人怎样通过太极，有效提升自身健康的同时，让更多的老年人得到健康和快乐。

优异成绩源于勤奋练习

提起金牛区老体协太极队，大家第一时间会想到，上月中旬在武当山举办的2016武当论坛首届中国老年养生文化旅游节暨第九届中国养老产业高峰论坛上，该队的12名太极拳爱好者凭借组合太极在文艺展演中获得金奖的画面。同时，在开幕式上他们的100人太极队展示，更是大展风头，吸引了全国观众的眼球。

褪去光环，金牛老体协太极队究竟是怎样一个队伍呢？日前，记者在金牛体育中心见到近六十名身着白色丝绸服饰的老年人，在队长谢达茹和总教练曹晓平的带领下，正整齐划一地训练。他们迈步如猫行，运劲似抽丝，几十个人如同一体，达到了高度和谐统一。

“一天不练，周身都不舒服。”曹教练告诉记者，太极已经成为队员们生活中不可或缺的一部分，不用统一安排与组织，大家都自觉准时参加每日的锻炼，除了狂风暴雨，他们的练习从不间断。

“这次比赛能取得优异的成绩，源于大家平日坚持锻炼。”据谢队长介绍，本次得到主办方的邀请后，区老体协非常重视，第一时间确定100人展演名单后，立即根据队员居住的片区划定沙河、天回、奥林3个站点，3个站分别进行练习，直到出发前，大家才集中演练了一上午。“参加组合太极的队员，只在赛前不到2小时的演练就直接参赛，并夺得冠军。”

太极成老人们生活的一部分

“对于老年人来讲，太极是最好的锻炼方式。”谈及太极带给自己的好处，李坚勇特别有发言权。李先生说，他有高血压，收缩压一直在160 mmHg以上，退休后与谢队和曹教练一起学太极，打了3年太极拳，高血压得到控制。如今已经有两三年都没有吃过降压药，甚至连感冒都没有得过，身体一直非常好。“太极先在心，后在身，以意导静，行意合一。”李先生说，很多老年人不喜欢太极，是因为他们还没有找到太极的精妙，“我早已尝到了其间的甜头，一天不打就心痒痒。”

在金牛老体协太极队，有很多像李坚勇这样的人，从太极中受益。谢队告诉记者，金牛老体协太极队自1996年成立以来，队伍逐步壮大，当初只有几十个人，如今全区109个社区，90%的社区都有各自的太极队伍。队员年长的有80多岁，最小40多岁。“这个队伍的壮大，主要是太极的精神引领着每一位成员。”谢队说，大家把精神锻炼和肢体锻炼看作同样重要。通过练习太极，老人们的身心得以放松，心静气和，在动作过程中，不断用“意”来指导每一动作。太极就是他们的生活，他们的生活就是太极。他们不是在练拳，就是在练拳的路上，练拳二三套，一练大半天，那就是他们一天的生活。

如今，这群优秀的太极队员，除了自己每天坚持锻炼，他们还为全区更多老年人的健康而努力。据金牛区老体协相关负责人介绍，为提高全民健身的积极性和参与性，在敬老月期间，老体协将派出多支队伍的金牌队员到个社区进行指导，为提升各社区老年人的身体健康出一份力。