“燕赵健康大讲堂”走进石家庄市老年养护院

“面口合谷收，头项寻列缺，肚腹三里留，腰背委中求。”石家庄市老年养护院的小礼堂内传出念养生口诀的声音，不仅如此，礼堂内还不时地传出阵阵掌声……这里正在进行第九场“燕赵健康大讲堂”。只见一排排满头银发的老者，不时的比划着、念叨着、倾听着、记录着，那认真地样子，仿若有兴趣的学生在上自己最喜欢老师的课那般投入。

7月13日，河北省大型健康公益活动“燕赵健康大讲堂”走进了石家庄市老年养护院，以“关爱老年健康 安享幸福晚年”为主题，开展公益活动，给老人们送上健康保健大餐，帮助他们养成积极健康快乐的心态，提高晚年生活质量，活得更精彩。本次活动由河北省卫生和计划生育委员会主办，河北省卫生计生委健康河北指导中心承办，河北省老年病医院、石家庄市老年养护院协办。石家庄市老年养护院老人及护理工作人员等共计600多人参加了本次活动。

只见老爷爷、老奶奶们，有坐着轮椅被护理人员推过来的，有被老伴颤颤巍巍地扶过来的，还有自己推着小车慢慢走过来的。不一会儿，小礼堂就座无虚席，就连礼堂边上也坐满了前来参加活动的老人。党员志愿者们还在礼堂入口处，为前来参加活动的老人们送上了精致的毛巾和扇子等小礼物。

活动全程在新华社现场云、新浪一直播等平台进行直播，累计93万人在线观看。

“我听过很多讲座，数这堂讲得好，有意思也很有用！”78岁的王阿姨边说边竖起了大拇指。

92岁的韩奶奶边听讲座，边念叨口诀，还不时地用笔在纸上写着什么。字迹虽不规整，但却透着一股子认真劲儿。鼻梁上的老花镜，一会儿被她摘下写字，一会儿由又戴上看大屏幕上的课件，忙得不亦乐乎。“这个专家讲得挺有意思，平时俺们虽然也练过八段锦，但是不太清楚动作要领，这一讲我就明白了，真的挺实用。”

王女士是老年养护院的高级护理员，13日本来休班的她，听说有专家讲座特意赶过来听讲座的。听活动人员说还有直播的二维码，她赶忙打开微信扫了码。“我把这个码发到朋友圈里去，这样子还能让亲朋好友也能免费听到专家讲座，让我爸妈在家也跟专家学学八段锦，而且还能看直播回放，真好。”她高兴地告诉记者。

本次大讲堂特别邀请了河北省老年病医院慢性病防治专家孙立新，现场进行了讲座。孙立新是河北省老年病医院中西医结合科、中医肾病科科主任,从医近30年。她的讲解，生动有趣、娓娓道来，很快就吸引了全场老人的目光。

孙立新首先以“老有所乐”健康舒适的保养为切入点，告诉老人健身要讲究以舒适为主，强度不要超出身体负荷。接着以五色养生为主题，详细讲解了酷暑闷热时节给身体五脏调养的要点，以好看又应景的夏日五色茶为例讲了饮食调理的方法。如红色的枸杞养心，绿色的莲子心养肝，白色的百合养肺，黄色的菊花养脾，黑色的胖大海、乌梅养肾。

讲座期间，孙立新重点讲述了夏天常见的保健穴位及运动养生的要点。她重点讲述的六大穴位有合谷、列缺、足三里、委中、内关、涌泉，每个穴位都有不同的健体功效。她叮嘱老人们，按揉养生穴位，甚至可以在谈话、走路的时候进行，不知不觉中就缓解了脾胃不适、腰膝疼痛等症。

孙立新的讲解环环相扣、深入浅出，现场教给了观众八段锦的具体做法，并告诉观众，平时做做这种保健操可以让身体更硬朗。大部分观众是须发花白的老人，可是大家都听得聚精会神，跟着孙主任一起念口诀、做运动。孙主任不厌其烦地连讲带做教了大家三遍，老人们不但长了知识，还学会了动作要领。有的老人甚至都背过了八段锦的动作口诀。

为了能让老年养护院那些卧床、行动不便的老人们也得到医疗专家的照顾，讲座进行的同时，河北省老年病医院的专家们挨个探访老人们的房间，深入卧床、行动不便老人们床旁去检查身体，并进行用药指导、防压疮护理指导！有几位老人是脑卒中后遗症，专家们检查身体后，指导护理人员为老人调理饮食，勤做按摩，调整用药方案。

讲座结束后，河北省老年病医院的骨科、内分泌消化科、老年科神经内科、心内科、妇科多科室专家现场给在座的老人们进行了义诊。河北省老年病医院设置的义诊台前，熙熙攘攘地排满了等待诊疗的老人们。骨密度测定、血压血糖测量等检查都是免费进行的！

河北省卫生计生委健康河北指导中心党支部书记周瑞争，河北省老年病医院院长刘建军，石家庄市养老服务指导中心主任、石家庄市老年养护院院长王朝等领导出席了活动。

周瑞争在讲话中指出，随着社会经济的不断发展，人民生活水平的提高，我国成为世界人口老龄化速度最快，老年人口绝对数最多的国家之一。为了适应这一社会现象所带来的老年人健康问题，我们需要给予老年人切实有效的健康指导，让他们在生理、心理、社会各方面都保持完好状态，安享幸福晚年。

周瑞争认为，通过权威专家讲授能使老年人更好地了解各种疾病的基本预防措施，提高自我防范意识，并在日常生活保健中重视生活规律，注意生活细节，避免日常生活的养生误区，预防和减少影响健康的危险因素，从而达到减少疾病发生的作用，让老年人能够享受更高品质的精神和物质生活。

刘建军介绍了河北省老年病医院是以老年病的预防和治疗为特色，承担着全省老年人常见病、多发病、慢性病的诊疗及健康教育等医疗服务任务，是全国综合医院中医药工作示范单位。医院将中长期照护、老年康复、安宁疗护作为现代新型学科，着力搞好研究和临床实践；探索无陪护病房和延伸护理工作。老年中长期照护模式、老年综合评估、多学科团队健康管理模式、中医药慢病防治与康复，等诊疗特色日趋鲜明。

刘建军指出，医院始终将“人文关怀”“孝老友善”作为服务理念，积极开展健康教育，深入社区、农村、养老机构进行健康知识讲座，提高老年人的养生保健意识。举办大型敬老爱老活动，倡导全社会关注老年健康，关爱老年人的精神世界。石家庄市的9家养老机构与河北省老年病医院签署合作协议，共同探索医疗、养老机构在老年医疗服务、老年照护服务、老年医养学科研究、人才培养、机构文化建设等方面的交流与合作。家家有老人,人人都会老,服务当前的老龄健康事业，是河北省老年病医院神圣职责。

王朝在讲话中表示，此次燕赵健康大讲堂活动来到养护院，带给老年人健康知识，引导老年人养成积极快乐、健康向上的心态，养护院也将发挥好自身优势和作用，全面提高老年人的晚年生活质量和健康指数，让入住老人的生活更加舒适更加精彩。(王珊)